Olika sorters träning
Rörelse är en av de viktigaste aspekterna av vår hälsa. Om vi sitter stilla hela dagen och inte stimulerar våra muskler på något sätt kommer vi snart att känna oss trötta och må dåligt. Motion är ett utmärkt sätt att röra på kroppen och hålla sig frisk. Om du inte gillar att gå till gymmet finns det många andra sätt att röra på dig. Du kan ta en promenad utomhus, spela bollsporter med vänner eller gå en motionskurs på ditt lokala samhällscenter. Oavsett vad du gör, så länge du rör på dig gör du din kropp gott och du kommer garanterat att känna dig piggare och friskare om du får in en hälsosam rutin att få in några träningspass i veckan.
Padel: Rolig träning med vänner
Att träna behöver inte vara slitsamma pass på gymmet som du egentligen aldrig är sugen på. Jag har själv haft svårt att hitta aktiviteter som både är bra för mig samtidigt som jag har roligt. Gympass i all ära, men i min erfarenhet är det mycket roligare att svettas på en padel- eller badmintonbana tillsammans med kompisgänget. Om du skulle vara osäker på vilken sorts träning som passar dig är det bara att prova så många olika grejer som möjligt tills du hittar något du brinner för. Då garanterar jag att du inte kommer se träning på samma sätt igen, utan istället som en aktivitet du ser fram emot att boka in i veckan.
Padel är en sport som är väldigt lätt att komma in i. Du behöver inte vara någon expert på bollsporter för att springa runt på en padelbana och svettas. Ta med dig ett par kompisar som alla är på samma nivå och ha ett grymt roligt träningspass under en timme samtidigt som du lär dig en helt ny sport, bättre blir det inte!
